Как пользоваться

• Введите название продукта: творог, курица, банан, брокколи.
• Выберите продукт из списка.
• Укажите вес в граммах.
• Нажмите «Добавить в дневник», чтобы посчитать весь день.
• Если продукта нет — добавьте свой продукт вручную по данным с упаковки.

Что важно при похудении после 50

Сам по себе калькулятор не худит. Он помогает увидеть правду: сколько калорий, белка, жиров и углеводов реально получается за день.

• Для похудения нужен дефицит калорий.
• Белок помогает дольше быть сытым и сохранять мышцы.
• Low-carb помогает уменьшить тягу к сладкому.
• Дневник веса помогает видеть тренд, а не панику одного дня.